إذا كنت تعمل كثيرًا مع الكمبيوتر المحمول والهاتف المحمول وتعاني من آلام في الظهر، فأنت لست وحدك. في هذه المقالة سوف تتعرف على الضرر الذي يمكن أن يلحقه الهاتف المحمول بجسمك. نحن جميعاً ننظر إلى الأسفل عند التحقق من الرسائل على هواتفنا. إن إبقاء الرقبة لأسفل بزاوية 45 درجة يضع عليها ضغطًا يساوي 22 كجم ، وثنيها بزاوية 60 درجة يزيد هذا الضغط بمقدار 27 كجم. تعرف على سلبيات ومخاطر الهاتف المحمول والأضرار التي تلحقها بجسمك في هذا المقال.
سلبيات ومخاطر الهاتف المحمول
فيما يلي سوف تتعرف على الأضرار التي لحقت بالجسم بسبب الهاتف المحمول.
إصابات العين
أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن الضوء المنبعث من شاشة الهواتف المحمولة يشكل خطورة على الجزء الخلفي من أعيننا. الإفراط في استخدام عضلات العين عندما نركز على الشاشة يمكن أن يسبب الصداع. أيضًا ، قد يؤدي النظر إلى شاشة الهاتف المحمول لفترة طويلة إلى جفاف العين وحتى عدم وضوح الرؤية. إذا كان عليك التحديق في شاشة الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر أو الهاتف الذكي لمدة 20 دقيقة ، فيجب أن تريح عينيك لمدة 20 ثانية وتنظر إلى شيء آخر على بعد 20 قدمًا (على بعد 6 أمتار).
متلازمة مخلب النص أو إصابة الإبهام
سيؤدي الإفراط في الكتابة على الهاتف المحمول وسحب الإبهام لإمساكه إلى مشاكل في مفاصله. يمكن أن تكون المشكلات مثل التهاب مفاصل الإبهام وإحداث ضوضاء وألم عند الانحناء والتقويم من عواقب العمل كثيرًا مع الهاتف.
آلام الظهر
إذا كنت تعمل كثيرًا مع الكمبيوتر المحمول والهاتف المحمول وتعاني من آلام في الظهر ، فأنت لست وحدك. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف المحمولة كثيرًا من آلام حول الاتصال بين الخصر والحوض.
جذر هذه الآلام هو وضعية الجلوس غير الصحيحة أثناء العمل مع الهاتف أو الكمبيوتر المحمول. لمنع هذه الأنواع من الألم ، يكفي الجلوس بشكل مستقيم. بالطبع ، وفقًا للأطباء ، فإن تغيير وضع الجلوس باستمرار عندما تضطر إلى الجلوس أفضل من الجلوس بشكل مستقيم لفترة طويلة.